지방간 치료 약물 6가지

지방간 치료

지방간 치료를 위해서는 올바은 생활 패턴과 식이 요법이 중요하지만 해당되지 않는 경우도 있다. 지방간이 중증으로 발전된 경우, 특히 심각한 것은 간 섬유증이나 간경변증을 동반한 비알코올성 지방간(NAFLD)에는 단순히 생활 패턴을 바꾸고 좋은 음식을 먹는 것만으로는 해결되기 어렵다. 오늘은 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간이 심해졌을 때 어떤 약물을 사용하는 것이 효과적인지 알아보려고 한다. 각각 일상에서 접하기 쉬운 영양제들도 … Read more

지방간에 좋은 음식 10가지와 식이요법의 중요성

지방간에 좋은 음식

이번에는 지방간에 좋은 음식에 대해서 알아보자. 지방간을 가지고 있는 사람, 혹은 위험군에 속한 사람이 잘못된 식습관을 유지한다면 위험한 결과로 이어질 수 있다. 나쁜 식습관은 지방간이라는 질환을 악화시키는 주요 원인 중 하나다. 지나친 지방 섭취, 당분 섭취, 음주 등은 지방간을 악화 시킨다. 지방간에 식이요법이 중요한 이유는 아래와 같다.     지방간과 식이요법의 중요성 및 식단 구성 … Read more

지방간의 증상 및 치료 방법(4가지 자가 치료 포함)

지방간의 증상

우리는 지난 글을 통해 지방간의 원인과 진단 방법, 종류 등에 대해서 알아보았다. (지난 글 보기: 지방간의 원인 3가지와 진단) 지방간의 증상은 상당히 악화되기 전까지 제대로 알아채기가 어려운 편이다. 그러므로 평소에 생활 속에서 관리가 되어야 하며 지방간의 증상이 나타났다 하더라도 제대로 된 관리를 해준다면 진행을 어느 정도 막을 수 있는 질환이다. 오늘 글에서는 지방간의 증상과 치료 방법에 … Read more

지방간의 원인 3가지와 진단

지방간의 원인

지방간의 원인으로는 다양한 요인을 꼽을 수 있겠지만, 현대인들은 좋지 않은 식습관과 불규칙적인 생활 패턴으로 인해 지방간의 위험에 상시 노출되어 있다. 이번 글에서는 지방간의 원인과 진단, 그리고 제대로 된 치료가 이뤄지지 않았을 때 어떤 위험이 있는지까지 알아보고자 한다.     지방간이란? 지방간은 간세포 내에 과도한 지방이 축적되는 질환을 말한다. 정상적인 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5%이지만, … Read more

고지혈증 개선을 위한 운동 5가지

고지혈증 개선

운동은 체내 지질 수치 조절과 전반적인 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 이번에는 고지혈증 개선을 위한 운동 5가지에 대해 알아보고자 한다. 우리는 지난 글들을 통해서 고지혈증 개선에 건강한 식이요법과 긍정적인 생활 방식이 미치는 영향에 대해 알아 보았다. (지난 글 보기 : 고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식/ 고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지) 고지혈증은 비교적 젊은 나이와 마른 … Read more

고지혈증 치료를 위한 7가지 약물

고지혈증 치료

고지혈증 치료를 위해서는 생활 습관과 식습관 개선이 중요하다. 뿐만 아니라 꾸준한 운동으로도 상당히 호전될 수 있는 질환이다. 우리는 그 방법에 대해 몇 차례 다룬 바 있다. (지난 글 보기: 고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지 / 고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식) 하지만 이는 초기, 혹은 가벼운 고지혈증 환자에게 해당하는 내용이다. 만성으로 발전했거나 그 증상이 심한 경우에는 적절한 … Read more

수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이와 유의점

수용성 비타민과 지용성 비타민

오늘은 수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이에 대해서 알아보려고 한다. 우리는 지난 글을 통해서 종합비타민(멀티비타민)의 필요성과 선택 방법에 대해 자세하게 알아 보았다. (지난 글 보기: 종합비타민의 필요성과 선택 방법 등 모든 것) 개개인의 영양 상태, 질병의 유무에 따라 비타민을 선택하는 방법이 달라져야 할 것이다. 알약 복용 등에 있어 각자의 취향도 선택에 영향을 미친다. 그 중에서도 수용성 … Read more

종합비타민의 필요성과 선택 방법 등 모든 것

종합비타민

영양제(첫 번째 순서-종합비타민) 소개에 앞서… 마이 웰니스 코치에서는 다양한 질환, 질병을 완화 시키기 위한 다양한 정보들을 전달하려고 노력하고 있다. 바쁜 현대인들은 스트레스에 과다 노출된 환경에서 제대로 된 음식들을 챙겨 먹지도 못하면서 많은 질병의 위험에 노출되어 있다. 웰니스의 기본이 되는 것은 건강한 생활습관, 그리고 올바른 식단이다. 그 중요성에 대해서는 누구나 공감하지만 실제 삶에 적용하는 일은 쉬운 … Read more

고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식

고지혈증과 식이요법

고지혈증 개선을 위한 생활 습관에 대해서 알아 보았다. (지난 글 보기) 그 중에서도 고지혈증과 식이요법은 아주 밀접한 연관이 있다고 할 수 있다. 잘못된 식습관으로 인해 고지혈증을 얻는 경우가 가장 흔하기 때문에, 반대로 식습관 개선을 통해서 고지혈증의 증상을 개선할 수 있다. LDL 콜레스테롤 감소, 중성지방 저하, HDL 콜레스테롤 증가에 초점을 맞추고 식단을 구성해야 한다. 오늘은 고지혈증 … Read more

고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지

고지혈증 개선

마이 웰니스 코치에서는 앞선 글을 통해 고지혈증의 증상과 몇 가지 치료 방법에 대해 알아보았다. (지난 글 보기: 고지혈증의 증상과 6가지 치료 방법) 고지혈증 개선을 위해서는 생활 습관의 변화가 확실한 도움을 준다. 특히 상태가 아직 심하지 않은 경우에 더욱 그렇다. 초기에 고지혈증을 발견했다면 여러 의학적인 치료를 선택하지 않아도 충분히 개선할 수 있는 것이다. 건강한 습관을 들인다면 … Read more